När de mörka molnen drar in är det lätt att bli apatisk. Men det finns en magisk medicin som är helt gratis, menar Anna Charlotta Gunnarson och bjuder på sin bästa 10 i hopp-lista.

När man tappar hoppet märks det i hela kroppen. Man börjar darra och en stickande, pickande känsla väver sig in under huden. Hur många hinder hjärnan än sätter upp mot ångesten söker sig tankarna ändå in genom kryphålen och fastnar i de mörkaste vrårna. Man visualiserar det man inte vill se, formulerar omöjliga ord. Ältandet fördröjer varje vardagsprocess. Koka kaffe blir ett överjordiskt projekt, eftersom man hela tiden glömmer bort hur många mått man har hällt i, det smakar trä när man borstar tänderna, för ingen påminde om att man brukar ha tandkräm. Under sömnlösa nätter kippar man efter luft i dunklets kvävande tjocka.